Polpette di Bulgur con Crema di Lenticchie

polpette di boulgour

Salve gente, vi sono mancata? In realtà sono stata via pochissimo e non se n’è accorto nessuno. Ho passato solo un paio di giorni a Londra con mia nipote, io e lei neo-diciottenne, da sole! Sono carica di adrenalina e di idee molto british che preparerò nei prossimi giorni, ma per ora una ricetta che ho cucinato prima di partire. Ai miei amici l’ho annunciato ufficialmente di avere un nuovo amore. È lui, è il bulgur!! La settimana scorsa ho postato la ricetta di un’insalata (se volete, la trovate qui) e con quello che mi è rimasto ho fatto delle polpette. Quella era la mia prima volta col bulgur e non avevo idea della resa, quindi ho lessato tutta la confezione (che a occhio mi sembrava appena sufficiente). Erano 300 g e ne è risultata una quantità esagerata: la resa decisamente è ottima! Quindi, dopo aver mangiato insalata per due giorni ho provato ad impastare il bulgur cotto con un uovo e un po’ di parmigiano per fare delle crocchette. Una bontà! Per accompagnare ho fatto una cremina di lenticchie, altrettanto semplice e gustosa, che si è sposata molto bene con queste polpette. Infilate, poi, in uno spiedino diventano anche un pratico e simpatico finger food.

polpette con bulgur e crema di lenticchie


per le polpette:

• 150 g di bulgur

• 1 uovo

• 50 g di parmigiano grattugiato

• Pangrattato e farina di mais per la panatura

• Olio per friggere

Per la crema di lenticchie:

• 150 g di lenticchie verdi

• Brodo vegetale (fatto con 1 carota,1 cipolla, 1 gamba di sedano)

• 1 patata lessa

• Sale, pepe

• 2 foglie di alloro

• 1 rametto di rosmarino

La sera prima mettete a bagno le lenticchie in abbondante acqua. Trascorse 10/12 ore eliminate quelle che galleggiano e scolate il resto.

Preparate un brodo vegetale con una carota, una cipolla e una gamba di sedano e, ovviamente, sale.

Lessate le lenticchie nel brodo aggiungendo l’alloro e il rosmarino. Ci vorranno circa 45 minuti.

Nel frattempo preparate le polpette.

Lessate il bulgur secondo le istruzioni sulla confezione. Di solito cuoce in 15 minuti. Appena è tiepido aggiungete il tuorlo e il parmigiano, amalgamate e regolate di sale.

Formate delle palline che passerete nella panatura di farina gialla e pangrattato.

Scolate le lenticchie, eliminate gli aromi e passate al minipimer per ridurre le lenticchie in crema.

Schiacciate la patata lessa e aggiungetela alla crema di lenticchie. Regolate la densità secondo il vostro gusto aggiungendo qualche cucchiaio del brodo in cui avete cotto le lenticchie, regolate di sale e pepe e tenete in caldo.

Friggete le polpette in un buon olio per fritti. Non dovrete usarne molto, basta riempire un pentolino a metà in modo da friggere 4 o 5 polpette per volta. Cuoceranno in fretta e potrete friggerle tutte facendo “i turni” e in meno di mezz’ora sarà tutto fatto.

Adagiatele su carta assorbente e infilzatele negli spiedini di legno, circa 3 o 4 per spiedino.

Distribuite la crema di lenticchie in cocottine o ciotoline individuali con cui accompagnerete gli spiedini con le polpette di bulgur. Sarà un abbinamento molto armonioso e gustoso.

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Comments (19)

  • SABRINA RABBIA 10 anni ago Reply

    ti sei divertita, cara????Bellissima ricetta, non conosco il bulgur, che sapore ha????M'ispira molto, pero'!!!!!Complimenti baci Sabry

    ideeinpasta 10 anni ago Reply

    mi sono divertita molto, sia a viaggiare che a cucinare…
    grazie carissima!!

  • Letizia in Cucina 10 anni ago Reply

    Vedo che il bulgur ti ha proprio conquistata! Sfiziosissima questa ricetta e che bello il viaggetto a Londra!

    ideeinpasta 10 anni ago Reply

    Sì, sono rapita dalle mille possibilità che offre, grazie Letizia
    il viaggetto è stato breve ma bello (o bello ma breve…)
    ciao ciao!!

  • Francesca Frankie 10 anni ago Reply

    golosa questa ricetta! anche vegetariana!
    complimenti! anche io avevo intenzione di partecipare a questo contest… ho quale ideea in pasta ma non in pentola!!:)))

    ideeinpasta 10 anni ago Reply

    ah ah ah, grazie! allora ti tengo d'occhio per vedere cose esce dalla tua pasta (o dalla tua pentola)
    ciao!!

  • edvige 10 anni ago Reply

    Ottimo semplice è quasi light…. buona serata

    ideeinpasta 10 anni ago Reply

    brava Edvige il "quasi" è d'obbligo. Grazie!!

  • Ale 10 anni ago Reply

    Ciao Ceci, guarda che belle!!!!!

    ideeinpasta 10 anni ago Reply

    ciao Ale, carine vero?? grazie tesoro!!

  • Kucina di Kiara 10 anni ago Reply

    Ciao Cecilia! Ma che bell'idea le tue polpettine! Hanno un aspetto davvero molto invitante, complimenti, bravissima! GRazie per aver partecipato al contest! Un abbraccio e buona serata

    ideeinpasta 10 anni ago Reply

    Grazie a te Kiara, non si può non partecipare ai tuoi contest…
    un abbraccio!!

  • Veeup 10 anni ago Reply

    Azzz…speciali queste polpette, grazie Cecilia, sempre ottime le tue ricette…

    ideeinpasta 10 anni ago Reply

    grazie!!

  • Erica Di Paolo 10 anni ago Reply

    Oddio Cecilia, 300 g di bulgur a me basterebbero per una settimana!!!! Ahahahahahahahah
    Ad ogni modo hai creato un piatto magnifico! La croccantezza di quelle polpettine e l'avvolgenza della crema rendono tutto perfettamente bilanciato. Bravissima!!

    ideeinpasta 10 anni ago Reply

    sì, in effetti non una settimana ma quasi. Io, prima faccio poi leggo…ma dicono che sbagliando si impara..
    grazie carissima, ciao!!

  • Mila 10 anni ago Reply

    Molto bella anche la tua proposta con l'utilizzo del bulgur, bravissima

    ideeinpasta 10 anni ago Reply

    Grazie Mila, a presto!!

  • […] Ebbene un idea vegana mi sembrava giusto includerla nella lista, la crema di lenticchie sicuramente riporsta al gusto tipico di Capodanno e lo spiedino di bulgur è proprio appetitoso. La proposta è di Idee in Pasta,  polpette di bulgur su crema di lenticchie. […]

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